凛として走る
昔も時々やっていたのだが プランクと合わせて実施していこうと思い立った。 内臓の位置がどうとか腹筋がどうとか説がありるが それは後日、書いてみよう。 とりあえず体幹筋力強化目的に実施したが 肩甲帯周囲の筋肉痛が二日後にきてしまった、、、 しかも…
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