高知県No.1 RUNNERへの道

2018-09-19から1日間の記事一覧

腰背部痛が治らん 12日目

とりあえず腰背部痛は軽減していたのだが、 3日前に違和感があった?のに トレランを1時間程度。 そして、昨日~今日にかけて腰背部痛増加w はい! オーバーワークということだ。 右脊柱起立筋?広背筋?なのだが、 筋膜性の痛みであれば、そのほかの部分が…