高知県No.1 RUNNERへの道

2018-10-01から1日間の記事一覧

久しぶりに走った。

腰背部はやや違和感あり。 走っている間はなし。 筋肉痛でやや重だるかったけど走る疲労感は少なかった印象。 とはいえ、走ったのは2~3km。 ちょっとずつ走り込みしていこう! 昨日はスクワット60回で筋肉痛。 一日で60回なのだが、連続してやらなくても筋…