腰背部はやや違和感あり。 走っている間はなし。 筋肉痛でやや重だるかったけど走る疲労感は少なかった印象。 とはいえ、走ったのは2～3km。 ちょっとずつ走り込みしていこう！ 昨日はスクワット60回で筋肉痛。 一日で60回なのだが、連続してやらなくても筋…