高知県No.1 RUNNERへの道

2018-11-11から1日間の記事一覧

小出ランニングアカデミー

評価 ★★★☆☆ まとめ フルマラソン達成はどう日々を過ごしていくかに限る。 初心者編 →情報に惑わされず、走ることを好きになろう! 中級者編 →スピード練習(インターバル・ビルドアップ・坂道・クロカン)を取り入れてみよう。 上級者編 →やりすぎは注意。レ…