昨日はついに出してしまった。 そして、5時間程度居座ってしまった。 3日前に右足関節内側の違和感があったが今日はなし。 休みの日は負荷量上げていこう！ 龍馬マラソンまであと84日 もう90日を切っていたか、、、 いや、まだ84日あるのだ。 10回程度は距離…