○反り腰・体感が安定していないと腰痛となってしまう。 ○大腿四頭筋・ハムストリングス・腸腰筋・内転筋群・大殿筋・中殿筋・大腿筋筋膜張筋・腓腹筋・ヒラメ筋・前脛骨筋・足底筋・腰背部の12部位はストレッチを十分にしよう。 ○朝ランについて →エリートだ…