高知県No.1 RUNNERへの道

2019-05-18から1日間の記事一覧

total85min(1.7km×4set)+ヒールレイズ100回

雨の予定が曇りで良かった。 昨日は仕事で走れなかったからだ。 そして23日に強度高めのポイント予定であるため 回復しそうな程度のインターバル走とした。 風が強くて平地なのに上っていた感じだった、、、 結果的に程よく温まってよかった。 前回は6setで…