高知県No.1 RUNNERへの道

2019-05-24から1日間の記事一覧

ヒールレイズ200回+jog19min

やや下肢疲労感。 自制内である。 初めて1.7㎞×6をやった時のほうが筋肉痛だったが、、、 今回は殿筋の筋肉痛もわずか。 負荷量足りなかった? けどタイムは同じくらい? ま、結果オーライということでモチベ維持はできている。 ~~~~~~~~~~~~~…