高知県No.1 RUNNERへの道

2019-06-08から1日間の記事一覧

jog185min+スクワット200

ジョグからのインターバルの予定だったが、 走りたい道を間違えて結局30kmコースになってしまった。 実際には28kmで上記時間。 時計を止めて3~4km歩いた。 500mlの水のみを持って言ってたのためエネルギー切れである。 これぐらいの距離だとアーモンドを持…