前回ランジ300回で筋肉痛・倦怠感がだるかったため 最高でも200回ぐらいで様子見。 本日は11時間ぐらい布団にいたようなので積極的休養。 昨日は22時に寝て、7時頃トイレとかで起き上がったのだがまたdgdg過ごしてしまった。 たまにのご褒美でいいだろう。 …