高知県No.1 RUNNERへの道

2019-07-09から1日間の記事一覧

AM:72min(10km:キロ4'12)+スクワット300+PM:28min

本日は休み。 AMはやんだので走った。 が途中から降りだしてペースも上がらず14㎞の予定を10㎞に変更。 おかげで、帰りのジョグはかなり長いものになってしまった。 夕方もやんでたのでいつも通りに。 今月からミドル走も追加しようと思っている。 が雨でう…