高知県No.1 RUNNERへの道

2019-07-15から1日間の記事一覧

とりあえずスクワット50回

今日は休み。 多分本日はPCつつけないのでこんな感じで残しておこう。 昨日のインターバルでラスト3分切りペースだったのが影響なのか下肢疲労感あり。 予定のメニューは AM:16㎞のミドル走 PM:10㎞程度のミドル走 ペース:レースペース的な感じ 起床して…