高知県No.1 RUNNERへの道

2019-07-27から1日間の記事一覧

明日は汗見川マラソン(11㎞)

スクワット100回+jog22min ~~~~~~~~~~ 疲労感は自制内となっているか。 昨夜は22時就寝。 2回ほど目覚めるもそれほど疲労はないか。 本日は仕事。 いつもどおりの朝と昼。 定時プラスαで帰宅。 ストレスも少なめ。 夜は卵かけごはん。 チキンナゲ…