高知県No.1 RUNNERへの道

2019-08-17から1日間の記事一覧

jog16min+ランジ100回

目的 ・回復ジョグ ・モチベ維持 目標 ・ジョグ15~20分 結果 ・達成としたものか 内容 ・キロ7分ペース。これは疲れている証拠。 ・普段は6分前後。 ・仕事後で低血糖になっていたのもあるのか? 今後 明日はインターバルまたは回復ジョグ。 仕事の疲れ具合…