高知県No.1 RUNNERへの道

2019-08-20から1日間の記事一覧

昼:第3回五台山タイムアタック(9'11)+夕:jog25min+ランジ50回

昼 ・目的 スピード練習向上(短距離) ・目標 五台山タイムアタック 前回より早く (前回のタイム覚えてなかった) ・結果 達成 4秒早いようだ ・内容 途中でやや息抜きしてしまった。 前日の疲労の割には動いたか? 気温は暑いほう。 その後、400m×3set実…