高知県No.1 RUNNERへの道

2019-08-24から1日間の記事一覧

工石山往復+スクワット50回

目的 持久力強化 登ろ・下り耐久性強化 脱藩マラソンの前座w 目標 完走 結果 やや達成 装備・諸々 GT2000NY5+フォームソティックス(青) 水1L+復路土佐山庁舎で水500ml ピーナッツ(30分ごとぐらいで2個ずつ) アスリチューン(黒)、青少年の家で補給 …