2019-08-25から1日間の記事一覧

jog21min＋ヒールレイズ100回

回復ジョグ。前日の疲労感は自制内。普段よりは疲労あるも走ったなって感じ。やはりスピード出さなければ少ないのか？ただ4時間半は長すぎと思う。ちょい回復日を増やす予定。