高知県No.1 RUNNERへの道

2019-08-31から1日間の記事一覧

jog21min+ヒールレイズ100回

小雨。 メンタル維持ジョグ。 昨夜はよく寝れたようで疲労回復したかな? 筋肉痛はなし。 倦怠感は軽減。 全力疾走インターバルから中4日か、、