高知県No.1 RUNNERへの道

2019-09-02から1日間の記事一覧

AM1.7km×2、PMjog131min+スクワット50回

AMはガチユル走の予定だったが 走り始めで左ひざに違和感出現したためスロージョグに。 30分ほどで改善したため久しぶりのコースで1.7㎞を。 予定は3本予定だったが無理せず終了。 PMは持久力維持目的に2時間ジョグ。 行ってみたいところもあったため、 そこ…

テーピングの勉強会へ行ってきた。

今回は一人でテーピングの勉強会へ行ってきた。 知っている人はいたのだが話せる人はいない状態、、、 まず、その場所へ行く、部屋に入るという行為は 引きこもりには大分ハードルが高かったw なんとか運動療法室?的なところに行くことができて講義開始。 …