・目的 心肺機能向上 上り最大スピード向上 ・目標 特になし ・装備 ターサージール6+シダスのインソール ・内容～感想 台風だが高知市内は曇り。 合間をみつけて走った。 インターバルを考えたが朝から体が動きそうにない。 次の大会の上り対策で実施。 意…