凛として走る

2019-09-24から1日間の記事一覧

jog24min+ヒールレイズ100回

回復ジョグ。 いままでは流しとか意識してなかったのだが、 200mぐらいを2回入れてみた。 どうせ疲れは変わらないだろう。 しかしやりすぎてはいけあい。 ラストのフォーム改善、、、 次につなげる意識で取り入れてみようと思う。 朝から倦怠感あり。 患者さ…