高知県No.1 RUNNERへの道

2019-09-28から1日間の記事一覧

自分の勉強の仕方はボトムアップだと気づいた。

今日のラン。 jog25min+ランジ20回。 意外と疲労感は少ない。 全力疾走での筋肉痛はあるが、 そのあとにジョギングしたことが回復につながっている? 良く寝たこと? もしくは耐性がついてきたのだろうか? それなら続けていくしかない。 倒れない程度に。 …