高知県No.1 RUNNERへの道

2019-09-29から1日間の記事一覧

Q.早く寝るためには?

A.起床直後に寝る時間を決める。 (ひらめきラジオより) 本日のラン jog26min+スクワット100回 上記のような感じで 最近見たようつべとか本とかの内容をアウトプットしてみようと思う。 自分へのアウトプットやなw 思い出せば思い出すほど定着するのだ!