高知県No.1 RUNNERへの道

2019-10-04から1日間の記事一覧

jog23min+ヒールレイズ100回

4勤終了。 久しぶりに連勤。 これはこれでつらいのだ。。。 夜は全然ポイントできない、、、 昨日今日のどっちかで5㎞程度のペース走予定がジョグで終了。 明日は勉強会。 明後日はくいしんぼマラソン。 目指すは1時間20分切り。