下痢が続くせいなのか、 夕方になって落ち着くまで寝付けなかった。 （横にはなってた） 身体が熱を持っていたので ゆっくりジョグ目的で36分程度走った。 ほんとにゆっくりを意識して。 3日後が休みであとは脱藩マラソンまで休みはなし。 そこで心肺を上げ…

川内さん、山岸さん、二岡さんの3人がマラソン代表でした。 結果は、入賞に届かず。 1位でも2時間10分台。 しかもあのコースで気温に湿度。 しかし皆同じ条件。 とにかく速い人は速い。 速く走る練習量が違うのだろう、、、 と上から目線で言ってみる。 わか…

目標：1時間20分。 結果：未達成。 持ち物：ピットイン1個。 靴：ズームフライフライニット 予定：最初は3分55秒ペース、下ったあとはフリー。 ～～～スタート～～～ 腕時計を1kmごとのラップに設定するのを忘れてややあせる。 結局、1kmごとにラップを押す…

◯前日 勉強会。19時から9分走る。 夕飯はカルボナーラと豚しゃぶ少々。 準備して21時40分就寝。 1時に目覚めたときには十分寝た気分だった。 （4時ぐらいの気分？） そっから寝付けず、アラーム前の5時半頃目覚める。 起き上がる。 卵の入ったパン+チョコチ…