今日のラン。 ジョギング20分。 後半3㎞はややペース上げたつもりが4分50秒？ これは体感かなり鈍っている。 明日はインターバルの予定なので気分上げて終了。 ～～～～～ 何から始めていいかわからないときは、すべて始めるべきなのだ。 今の自分にとっての…