高知県No.1 RUNNERへの道

2019-11-22から1日間の記事一覧

疲れを感じる時はどうする?

昨日のラン。 休み。 仕事が遅くなった。 ~~~~~~~~~~~ タイトル回収。 A.寝る! 最近は21時台に寝ている、、、 以前は23時以降にも起きていたのに、、、 起きる時間は30分近く早くなった。 夕方に眠たいときがくるけれど AMの時間は集中できてい…