今日のランPM編。 55分ジョグ。 一日で30㎞は走った。 今月の走行距離は170㎞ぐらい？ 明日からの1週間で220㎞ぐらいか？ 少なっ 朝ラン始めよう！ といって数年ｗ いや始める。 朝はだんだん早く起きれるようになってきている。 ～～～～～～～～～～ 12月1…

昨日のラン。 雨のため休み。 自分は雨の日は休み。 夕飯食べた後にはやんでいたのだが休み。 今日がポイント予定でもあったからだ。 本日は 2㎞×2set+1㎞×4set。 結果、 クリア。 シューズはGT2000。 寝起きでジョギングを多めに取りたかったためNY6にした…