高知県No.1 RUNNERへの道

2019-12-16から1日間の記事一覧

第50回防府読売マラソン

優勝はキプロティク選手。2時間10分47秒。 キプロティク選手の走りはゆったりだなと思った。 最後までスムーズなフォームだった印象。 見習いたい。 ペースメーカーさんは速いかと思ったら しっかりと設定タイムで仕事をなさせていたようだ。 さすがに自分知…

何事もやりすぎ注意。階段のやりすぎとかね。

昨日のラン。 ジョギング31分。 まだ、階段昇降での筋肉痛が治っていない。 走れることは走れるのだがスピードは上げられない。 何事もやりすぎ注意。 やっているときにはそうでなくても、 後で疲労や痛みが来ることも考慮しなくてはならない。 そのためには…

小脳は〇〇と〇〇を司っている。

A.運動と学習。 2つの大きな役割は? 筋力の調整。 身体が大脳の指示通りに動いているかを確認している。 脳と心の仕組みより 大人のための図鑑 脳と心のしくみ 作者: 出版社/メーカー: 新星出版社 発売日: 2015/09/01 メディア: 単行本(ソフトカバー)