昨日のラン。 20分ジョグ。 両ガストロの筋肉痛は軽減してきた実感あり。 やっとである、、、 7日間かかっている、、、 筋肉痛ながっ！！！！ ～～～～～～～～ 今年もあと半年だ。 あと半月で何ができるのか？ なんとなく12月を区切りとして考えられるこの…