ケリーマクゴニガルさんの人生がうまくいくシンプルなルールを読んでいる。 そしてLesson4に生産性を上げるポーズという項目がある。 自分が気になったところだけを要約すると、 生産性を上げているとき、創造性を膨らませているときなどに、どんな姿勢をと…

昨日のラン。 150分ジョグ。 今日のラン。 67分ジョグ。 久しぶりの2連休？である。 昨日は30㎞走の予定であったが、思ったより走るところの距離があったことと、途中の腹痛で24㎞ぐらいで終了。 ただ、16㎞あたりから右足関節内側（以前痛かったところ）が…