凛として走る
昨日のラン。 AM22㎞(4分10秒)。 PM46分ジョグ(9㎞)。 AMはちょいしんどいペースで距離走。 ちなみに時計は最初の1㎞のみ(3分56秒)。 体感は4分20~30秒でゴール。 サブ3ペース以上で走れてはいてやや安心。 しかし来月のフルの目標はサブエガ。 自身…
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