昨日のラン タイトル回収 スタートまでの対応 スタートから 昨日のラン 17分ジョグ。 ポイント練習の二日後だったためか（それほど追い込んでいない印象だったが）疲労感は強い一日だった。 自転車こいでると体がぬくもったので、ちょっとだけ走ることに。 …