昨日も完全休養日。 3日間も休みを取ったのはいつ以来だろう、、、 そろそろ超回復が行われたと思うため、サブ3は達成できそうかｗ 一定の刺激では強くはならない。 ある程度の過負荷が必要である。 しかし心理面も伴っていなければオーバートレーニングとな…