高知県No.1 RUNNERへの道

2020-02-23から1日間の記事一覧

ランニングは朝走る?夜は知る?

昨日のラン タイトル回収 昨日のラン 19分ジョグ。 右足関節違和感あり? こういうときは素直にやめておこう。 ちなみに一昨日は119分ジョグをしている。 やりすぎ感あったが当たっていたようだ。 オーバートレーニングにならないように、、、 龍馬マラソン…