昨日のラン。 トレランコース1.2km上り下り✕2set。 上り9分45秒程度。 自転車でその場所まで20分。 いつもは走っていくのだが右足関節痛がでないように慎重に動いた。 走っても10分ぐらいしか変わらないため効率を考えてしまうが道路は足には負担が強い？よ…