昨日のラン。 30分のアップ＋4分✕4set＋30分ダウン。 5setが目標だったが音楽プレーヤーが途中切れたので4setで終了。 こんなことでやめたのだが、そういうメンタルのなのだ。 右足関節の痛みもほとんどなく？走れたため満足。 呼吸も久しぶりにハーハー言え…