昨日のラン。 28分ジョグ。 今朝のラン。 14分ジョグ。 仕事後のランニングは疲れて30分前後となってしまう。 朝のランニングは体が重い気がするけどジョギングならできる。 余力を残して終われるようだ。 （しかし今日が1回目である。） 本日は6時10分起床…