高知県No.1 RUNNERへの道

2020-04-19から1日間の記事一覧

週7回10kmと週3回20kmどっちがフルマラソン向きの練習??

昨日のラン。 タイトル回収 だから結論としては、 具体的な行動としては、 昨日のラン。 46分ジョグ。 右足が痛くなくなったのが嬉しいのか、 モチベーションというものが味方になっているのか、 仕事後のランニングの時間が、先月~今月にかけて15分程度伸…