高知県No.1 RUNNERへの道

2020-04-30から1日間の記事一覧

今朝は体調を考慮して、朝ランはOFF。

昨日のラン。 朝7分ジョグ。 夜48分ジョグ。 前日30km走をした割りに夜は気持ちよく走れた。 ただ4分50秒ぐらいのペースを4分30秒あたりではないかと思って走るほどスピード感覚が低下している印象だった。 しかし「楽に、軽く、スムーズに」が出来ていると…