昨日のラン。 AM30.5kmジョグ、186分。 PM30分ジョグ。 連日の晴れの影響もあり、毎日走ってはいる。 5回（連休は1回とカウント）の休みすべてで30km走は出来ている。 一昨日の食べたものが良かったのか、いつものチェックポイント（時計を見るところ）での…