昨日のラン。 タイトルについて 昨日のラン。 朝21kmジョグ、121分。 夕2km＋1kmジョグ。 一昨日は一日合計で34km。 そして昨日も休みで予定は20km＋10km。 朝走るのは両下肢が重かったがなんとか走れた。 昼ごはんが少なかったのか（普段より少し多め）夕方…