昨日のラン。 朝、30.7km、191分ジョグ。 夕、27分ジョグ 先月の15日から約30km走を10回行ってきたようだ。 走り方が変わったのか、耐久性が上がったのか、 26km地点でくる足底の痛み（疲労）が少なかった。 なので、29km～30kmをスピードを上げてみた。 直…