昨日のラン。 36分ジョグ。 仕事は乗り切った。 階段の上り下りの際に膝に重たさを感じたため、前日のロングランの疲労が残っているようだった。 メンタル面はまぁまぁ（5段階評価で3といったところか） こういうときには翌日も注意である。 自分は2日後に疲…