高知県No.1 RUNNERへの道

2020-05-24から1日間の記事一覧

朝ごはんをしっかり食べることでロングランて楽になることを発見。

昨日のラン タイトルについて 昨日のラン 朝、115分ジョグ。 昼、57分ジョグ。 一昨日は両膝の違和感があったが昨日はしるときには改善? やや涼しかったこともあり、2時間弱は給水なく走れた。 タイトルについて 今までは朝ごはんは普段の量の3分の1程度の…