昨日のラン タイトルについて 昨日のラン 朝、115分ジョグ。 昼、57分ジョグ。 一昨日は両膝の違和感があったが昨日はしるときには改善？ やや涼しかったこともあり、2時間弱は給水なく走れた。 タイトルについて 今までは朝ごはんは普段の量の3分の1程度の…