高知県No.1 RUNNERへの道

2020-06-05から1日間の記事一覧

見積もり時間を考える習慣をつけよう!

昨日のラン 朝8分ジョグ 夜30分ジョグ。 朝は走れたが、8分と多分15分ぐらいは準備や次のやることまでの時間がかかる気がする。 こういうときに時間を図っていたらいいのだろう。 新しく始める習慣のときはどれくらい時間がかかるのか? っていう見積もりを…