昨日のラン。 朝19.5km 夜5.4km 朝走っているときも、今朝も右足関節の違和感（痛み）あり。 こういうときには3日間ぐらい休むことを自分の場合は推奨している。 1週間ぐらい前の30km✕2日から体調不良が続いていると思われる。 目標だけでいうと、今月の月間…