昨日のラン。 起床直後：5.5km。 AM：14km。 昨日は休み。 目覚めて20分ぐらいgdgdして布団から起き上がる。 トイレとお茶を1杯飲んで家を出てみた。 走り出したら意外と走れた。 今までは、効率を重視して、おにぎりを歩いて食べながら～とか、何かしらのル…