高知県No.1 RUNNERへの道

2020-10-24から1日間の記事一覧

目標:ロングラン・テンポ走の取り入れ(2020.10.18~10.24)

こんにちは! サブ240を目指しているgoshiです! 最近、ランニングの本を読み返して、インターバルよりテンポ走を取り入れようと意見が変わりました。 効果が出るかは、この数カ月後の結果次第です。 ただ、やりたくないと思っていたペース走をやろうと考え…

【超初心者編】6年目市民ランナーが考えてみた2020年11月のランニングメニュー(まずは2~3kmを走る!)

こんにちは! 市民ランナー6年目のgoshiです。 この記事を見てくださっている方はランニングに興味がある方だったり、実際に走っている方だと思います。 ランニングをされている方は、計画を立てて走っていますか? 目的は人それぞれだと思います。 走るのを…