こんにちは！ サブ240を目指している市民ランナーのgoshiです！ 高知市街から工石山という山のふもとの往復をしてきました。 今回は、練習日誌です。 目標 目的 予想 実際 装備 コース 振り返り まず終わってからの感想（一言） スタート～椎野峠 椎野峠～土…